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Debemos ser conscientes de que el clima frío afecta a nuestro cuerpo, principalmente al sistema respiratorio y los huesos, pero no debemos olvidar su impacto en la piel.
Durante la temporada de invierno, la piel está expuesta a condiciones climáticas severas, siendo las áreas más sensibles al frío las mejillas, los labios, el cuello, el pecho y las manos.
Aquí tienes algunos consejos esenciales:
1. Hidrata tu piel a diario y varias veces al día
Este paso es especialmente crucial para las personas con afecciones cutáneas como dermatitis atópica o psoriasis. Usar un emoliente adecuado que contenga ingredientes como lanolina o urea puede ayudar a mantener la piel saludable durante el invierno.
2. Evita el lavado excesivo de manos
Lavar las manos en exceso puede provocar lo que se conoce como “dermatitis por desgaste”, que afecta el dorso de las manos. Esta condición es común en invierno, especialmente en personas que se lavan las manos con frecuencia por motivos laborales. Para prevenirlo, se recomienda usar guantes y aplicar cremas barrera de manera generosa.
3. Evita los productos agresivos
Especialmente para la limpieza de las manos, el rostro y el cuerpo. En su lugar, opta por productos suaves y dermatológicamente testados.
4. Evita las duchas muy calientes o muy frías
Lo ideal es usar agua tibia y evitar ducharse más de una vez al día, ya que puede contribuir a la deshidratación de la piel.
5. Hidrata y protege tus labios de la luz ultravioleta
Los labios son una de las zonas faciales que más sufren durante el frío. Por ello, es fundamental mantenerlos hidratados y bien protegidos, especialmente si padeces afecciones como queilitis atópica o actínica.
6. Usa gafas de sol y protector solar a diario
Incluso durante el invierno, especialmente en zonas nevadas donde el 80 % de la radiación solar se refleja.
7. Usa guantes y ropa abrigada
Especialmente para las personas con sensibilidad al frío, sabañones o aquellas que suelen tener los dedos más fríos de lo normal, los cuales pueden volverse blancos, azules o rojos.
8. Evita los cambios bruscos de temperatura
Esto puede aumentar la probabilidad de desarrollar arañas vasculares en el rostro, particularmente en las mejillas. En relación con este punto, ten en cuenta lo siguiente:
- Mientras que los ingredientes activos recomendados para pieles no sensibles son la vitamina C, el ácido retinoico, el ácido glicólico y los hidroxiácidos, las pieles sensibles e intolerantes deben optar por productos ricos en sustancias calmantes, vasoconstrictoras y descongestivas como el dexpantenol, el bisabolol o el rusco.
- La textura ideal de la crema dependerá de tu tipo de piel y de si presentas alguna afección cutánea. En general, las texturas fluidas funcionan mejor para pieles mixtas y grasas, mientras que las texturas en crema son más adecuadas para pieles maduras y secas.
- El invierno es la mejor época para realizar tratamientos faciales despigmentantes intensivos.
9. Evita el tabaco y el alcohol
Ambos afectan negativamente la salud de la piel, generando radicales libres, y el alcohol empeora la dilatación capilar facial.
10. Mantén una dieta saludable
Aumenta tu consumo de vitamina C y antioxidantes. Además, asegúrate de beber suficiente agua al día, aproximadamente entre 1,5 y 2 litros. Considera incorporar un complemento alimenticio a tu rutina diaria para apoyar la salud de la piel desde el interior.
Skin Cure de Matcha & CO es un ejemplo de este tipo de suplemento. Está diseñado para mejorar significativamente la barrera protectora de la piel, la hidratación, la firmeza y la elasticidad. Contiene una mezcla única de probióticos específicos para la salud cutánea, así como colágeno, ácido hialurónico, matcha y vitamina B2.
Además, el colágeno tipo I, la elastina y el ácido hialurónico de Skin Cure provienen de la membrana del huevo, ofreciendo una nueva fuente vegetariana que ayuda a fortalecer la barrera protectora de la piel, reducir la inflamación, prevenir el envejecimiento cutáneo y promover la hidratación y la elasticidad. Adicionalmente, el colágeno beneficia tus huesos y articulaciones.
