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Hidratar la piel, exfoliarla, beber agua y usar ropa holgada son algunas de las cosas que ayudarán a prevenir la aparición de estrías.
¿Qué son las estrías?
Son una serie de lesiones lineales que aparecen tras la ruptura de la piel, causada por deshidratación, malnutrición y falta de elasticidad cutánea. Inicialmente adquieren un color rojizo, pero con el tiempo se vuelven blancas e incluso violáceas.
Las zonas más comunes donde aparecen son:
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Axilas
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Pechos
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Abdomen
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Caderas
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Muslos
Suelen manifestarse en momentos de cambio físico, como la pubertad, el embarazo, la lactancia y los periodos de aumento o pérdida de peso.
Cuidados para prevenir las estrías
Exfoliar la piel
Se recomienda exfoliar la piel al menos una vez por semana para eliminar las células muertas y permitir que la crema hidratante o el producto utilizado penetre mejor, logrando mejores resultados.
Para la exfoliación, se debe usar un cepillo de cerdas naturales y aplicar el exfoliante en seco, realizando movimientos circulares ascendentes sobre la piel, en dirección al corazón.
Hidratar la piel desde el exterior
Esto puede hacerse masajeando la piel a diario, especialmente las zonas más propensas, utilizando cremas hidratantes o productos específicos para tratar las estrías. Además de las cremas, la leche o el aceite de almendras son perfectos para prevenir su aparición, ya que son regeneradores, lubricantes y antioxidantes.
Hidratar la piel desde el interior
Beber dos litros de agua al día es fundamental, tanto para mantener una buena salud general como para hidratar la piel desde dentro, favoreciendo así su elasticidad.
Evitar la ropa ajustada
Esto es importante, especialmente durante los periodos de cambio de peso, pubertad y embarazo. Es preferible optar por ropa cómoda, holgada y ligera.
Tener una dieta rica en vitamina C y cobre
La vitamina C y el cobre estimulan el colágeno, una proteína cuya función principal es mantener unidas las distintas estructuras del cuerpo.
Se encuentran en alimentos como:
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Naranja
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Pomelo
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Limón
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Avellanas
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Almendras
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Semillas de girasol
Tratar y disimular las estrías
Aunque es bueno seguir exfoliando la piel, una vez que las estrías han aparecido, se recomienda utilizar una crema o gel antiestrías específico y trabajar bien la zona hasta que se haya absorbido por completo.
Además, puedes utilizar aceites, rosa mosqueta, bálsamo de neem o vitamina E concentrada.
Estos productos deben aplicarse directamente sobre las estrías.
Por otro lado, también puedes incluir en tu rutina productos que ayuden a cuidar y reparar la piel desde el interior. Este es el caso de Skin Cure y Matcha Colágeno de Matcha & CO.
Skin Cure está desarrollado para mejorar significativamente la barrera protectora de la piel, así como su hidratación, firmeza y elasticidad. Contiene una mezcla única de probióticos específicos para la salud de la piel, además de colágeno, ácido hialurónico, matcha y vitamina B2.
El colágeno tipo I, la elastina y el ácido hialurónico de Skin Cure provienen de la membrana del huevo, una nueva fuente vegetariana que mejora la barrera protectora de la piel, reduce la inflamación y previene el envejecimiento cutáneo, favoreciendo la hidratación y la elasticidad. Además, el colágeno también beneficia los huesos y las articulaciones.
El Matcha Colágeno contiene 300 gramos de péptidos de colágeno de alta calidad tipo I y III, con magnesio, té matcha y ácido hialurónico. Es perfecto para mantener las articulaciones, huesos, tendones, la piel y la función cognitiva.
