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Con la llegada del invierno, ciertas condiciones pueden causar daño en el cabello. El aire frío del exterior y, por el contrario, el aire seco de los interiores pueden hacer que el cabello luzca deshidratado y quebradizo. Por este motivo, es muy importante hidratarlo correctamente durante el invierno para mantenerlo bien cuidado.
Cómo cuidarlo adecuadamente
Cuidado externo
Además de cuidar tu cabello desde el interior, también es importante protegerlo desde el exterior, teniendo en cuenta los siguientes aspectos:
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Lavado del cabello:
La frecuencia con la que lavas tu cabello es algo muy personal y depende de factores como la edad, la actividad física diaria y si has pasado por algún tratamiento capilar. -
Hidratación de la fibra capilar:
El cuero cabelludo es una extensión de la piel y puede estar más seco de lo habitual en invierno debido a la deshidratación del cabello. Por ello, este paso es el más importante para mantener el cabello bien cuidado durante esta temporada. Para hidratarlo, puedes usar sérums, acondicionadores o mascarillas. -
Electricidad estática en el cabello:
Esto ocurre cuando la humedad no logra penetrar en la fibra capilar y se debe al aire seco del invierno. Mantener el cabello bien hidratado es la mejor forma de combatirla.
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Reducir el uso de secadores y planchas:
Estos aparatos pueden dañar la calidad del cabello al deshidratarlo en exceso. El calor hace que las fibras de queratina se vuelvan más frágiles y, con el tiempo, se rompan.
Para mantener un buen cuidado capilar en invierno, es recomendable reducir su uso y regular la temperatura a la que se emplean. -
Evitar el uso de agua muy caliente:
El agua demasiado caliente reseca en exceso la piel y, por tanto, también el cuero cabelludo. Lo ideal es usar agua tibia durante todo el año. -
Ser selectivo con los tintes capilares:
La recuperación después de estos tratamientos suele ser lenta. Es importante tener en cuenta que los tintes temporales no dañan la cutícula, pero los permanentes provocan una separación de esta para depositar el pigmento en la corteza, por lo que resultan más agresivos.
Cuidado interno
Una de las cosas más importantes para mantener el cabello sano y bien cuidado es mantener una buena alimentación durante todo el año. Una dieta saludable y equilibrada debe incluir:
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Proteínas, tanto de origen animal como vegetal.
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Vitaminas, tanto liposolubles como hidrosolubles.
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Minerales, como el zinc, el cobre y el silicio.
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Antioxidantes, como las semillas de uva, las algas, la cúrcuma y los frutos rojos.
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Complementos alimenticios que ayuden a cuidar el cabello desde el interior.
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