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Álex A.

hace 1 día · Entreno & Rendimiento

vuelvo al gym sí o sí

Llevo tres semanas intentando meter entrenos al aire libre por aquello del buen tiempo y la verdad es que no me ha funcionado. O sea el concepto está bien pero yo necesito el gym. Necesito los cables, la barra, el espejo para ver si estoy arqueando la espalda en el remo. En el parque con mi propio peso me falta intensidad en grupos como dorsales o isquios y lo acabo notando en el volumen del entreno. No sé, igual es cosa mía. Pero esta semana he vuelto a la rutina de siempre y el entreno de ayer de espalda/bíceps fue mucho mejor. 6x remo con barra a 80kg a 2 RIR, curl martillo, jalón en polea. Eso no me lo da un parque. Seguiré saliendo a caminar pa aprovechar el tiempo, pero el entreno de fuerza lo hago donde tengo el material.
vuelvo al gym sí o sí
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