Entreno & Rendimiento
esto que me está pasando con el entreno en primavera
La verdad es que no sé si me pasa solo a mí pero en cuanto sube la temperatura me cambia el cuerpo entero. No en plan malo, es que... noto que se muev…
progresión para aprender el L-sit desde cero
Bueno pues llevaba tiempo queriendo escribir esto porque me lo preguntan mucho en el gimnasio. El L-sit es uno de esos ejercicios que parece imposibl…
mi pre-entreno de toda la vida
La verdad es que llevo ya bastante tiempo tomando matcha antes de entrenar y no lo cambio por nada. No es que me dé un chute de energía brutal como el…
Matcha latte pre y post entreno
Para mí un indispensable antes y después de entrenar, es un buen matcha premium latte con leche de avena. Me da la energia suficiente durante todo el…
esto del aire libre me ha pillado por sorpresa
Esta semana he empezado a salir a correr al parque por las mañanas antes del trabajo. La verdad es que lo hice casi por probar, porque el gimnasio me…
calistenia en el parque: lo que nadie te cuenta
Bueno, ya publiqué la semana pasada sobre si entrenar al aire libre merece la pena o no, pero me quedé con ganas de hablar de algo más concreto: la pa…
entreno al aire libre: realidad vs expectativa
La verdad es que llevo semanas viendo posts de gente entrenando en el parque y me ha entrado el gusanillo. Así que ayer me llevé las bandas elásticas…
esto de entrenar en primavera me tiene confusa
La verdad es que no sé si me pasa solo a mí pero con el cambio de estación el cuerpo me pide cosas distintas y me cuesta un poco cuadrar los entrenos.…
entreno raro de hoy
Hoy el cuerpo pedía movimiento pero sin salir de casa, no sé explicarlo. A veces pasa. Al final he acabado haciendo una cosa que mezcla hip hinge con…
esto de la primavera y el entreno
La verdad es que en primavera me pasa algo raro. No es que me cueste motivarme, o sea, al contrario — tengo ganas de moverme pero como que me disperso…
split de esta semana con algo diferente
Llevo varios meses en surplus y notaba que el cardio lo tenía bastante abandonado, o sea, cero. Esta semana he metido dos días de trabajo de resistenc…