skincare post-palestra: quello che faccio davvero

Cioè, ho impiegato anni a capire che la pelle dopo l'allenamento è in uno stato di stress totale — pori aperti, pH alterato, il sebo mischiato al sudore che rimane lì se non ti lavi subito. Non sono dermatologa ma dopo sei anni di ossessione k-beauty ho sviluppato una specie di protocollo che almeno per me funziona. La prima cosa è il detergente, e qui non scendo a compromessi. Qualcosa di delicato, non schiumoso aggressivo che ti toglie tutto. Poi — e questa è la parte che la gente salta — il toner. Tipo subito. Perché la pelle dopo la doccia calda è ancora reattiva e vuole qualcosa che la calmi prima del siero. Io uso un essence coreana a basso pH e la differenza la sento. Il collagene lo prendo già la mattina quindi la sera post-palestra mi concentro sull'idratazione esterna. Siero con niacinamide se ho la pelle arrossata (cosa frequente), poi crema barriera. Fine. Quello che continuo a fare fatica a mantenere è la costanza. Le sere che esci tardi dalla palestra, sei stanca, vuoi solo dormire — capito. Ma anche solo detergente + crema in 3 minuti è meglio di niente. Questa è la cosa che mi sono dovuta ripetere un milione di volte prima che diventasse automatico.