← Receitas Saudáveis
M

Mariana

hace 6 días · Receitas Saudáveis

salada de primavera que ficou mesmo boa

Fui ao mercado de manhã e tinha tanta coisa boa que acabei por comprar sem lista. Rúcula, rabanetes, ervilhas frescas, uns tomates pequeninos cor-de-rosa que nunca tinha visto, cenouras baby com rama e tudo. Cheguei a casa e pensei "ok o que é que faço com isto". Acabei por fazer uma salada que parece primavera num prato. Rabanetes fatiados fininho, ervilhas cruas (já aprendi que ficam ótimas cruas, tipo crocante mas doce), a rúcula como base, os tomatinhos ao meio, umas tiras de cenoura baby ao lado. Temperei com azeite, limão, um bocado de vinagre de sidra e sal. Pus também umas sementes de sésamo por cima porque tinha o frasco à frente e pareceu bem. O que me surpreendeu foi as ervilhas cruas com o limão — bué fresco, não sei explicar bem. E os rabanetes ficam mais suaves quando misturam com o azeite, perdem aquele picante todo. Prometo que não é aquelas saladas que parecem tristes — ficou com cor e com textura mesmo boa. Comia outra vez amanhã, se não tivesse já acabado tudo. A Amora ficou a olhar para o prato mas desta vez não partilhei 🌱
salada de primavera que ficou mesmo boa
3 me gusta 3 comentarios

comentarios (3)

F
Filipe hace 6 días

ervilhas cruas nunca me passou pela cabeça, vou experimentar. normalmente meto-as cozidas nas saladas pós-treino mas faz sentido cruas terem mais nutrientes

B
Beatriz hace 5 días

fica brutal com uns pinhões por cima também

F
Fernanda hace 5 días

os rabanetes fatiados fininho são tudo nisto

¿Quieres comentar?

Descarga la app para unirte a la conversación

¿Quieres participar?

Únete a la comunidad Matcha & CO. Comparte recetas, consejos y conecta con personas como tú.