Quinoa Salat den ich grad jeden zweiten Tag esse

Quinoa gekocht, Gurke gewürfelt, Kirschtomaten halbiert, Kichererbsen aus der Dose (abgespült), bisschen rote Zwiebel wenn man's mag. Dressing: Olivenöl, Zitrone, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel. Fertig. Klingt simpel weil's simpel ist. Mach ich abends vor, steht dann für den nächsten Tag im Kühlschrank. Makros pro Portion (ca. 400g): - Protein: ~18g - Carbs: ~45g - Fett: ~10g Nicht mega proteinreich aber als Beilage zu Hähnchen oder Thunfisch passt das gut. Das mal 2 Portionen = Mittagessen + Pre-Workout Mahlzeit abgehakt.