← Gezonde Recepten
S

Sven

hace 10 días · Gezonde Recepten

quinoa salade en ik doe hem al de hele zomer

Eigenlijk had ik dit al eerder moeten posten want ik maak 'm echt bijna wekelijks. Gewoon quinoa koken, laten afkoelen, en dan whatever er in de koelkast ligt. Ik doe er komkommer in, cherrytomaatjes, wat rode ui, een handvol rucola. En dan een dressing van citroen en olijfolie, beetje zout. Dat is het. Komkommer en rode ui snijd ik echt heel dun want anders is het te veel. En die quinoa moet echt afgekoeld zijn anders wordt de rucola slap en dat is zonde. quinoa (ik doe altijd een kopje droog), halve komkommer, handje cherrytomaatjes, kwart rode ui dun gesneden, rucola, citroen + olijfolie + zout. Post-surf eet ik 'm soms met een eitje erbij. Werkt goed voor mij qua energie, merk echt dat ik daarna niet meteen weer trek heb. Maar ook gewoon als lunch op een rustige dag.
quinoa salade en ik doe hem al de hele zomer
2 me gusta 4 comentarios

comentarios (4)

F
Fleur hace 9 días

die tip met de rucola wist ik niet, heb hem een keer warm gemengd en ja... niet doen 😅 ga hem deze week anders proberen

S
Sanne hace 9 días

citroen-olijfolie dressing is echt de enige goede keuze voor quinoa salade

F
Fleur hace 9 días

of gewoon tahini + citroen, ook echt goed hoor

F
Femke hace 9 días

doe ik ook na lange duurlopen, lekker licht maar vult wel. rode ui vind ik er zelf te overheersend in, ik ga voor lente-ui.

¿Quieres comentar?

Descarga la app para unirte a la conversación

¿Quieres participar?

Únete a la comunidad Matcha & CO. Comparte recetas, consejos y conecta con personas como tú.