🌞 Mi té chai favorito para después de entrenar

Hay entrenamientos que te dejan el cuerpo vibrando y la mente pidiendo algo fresco, reconfortante y con un toque especial. En verano, mi ritual post‑workout tiene nombre propio: té chai frío proteico. Es esa mezcla perfecta entre especias, frescura y energía suave que me ayuda a refrescarme después de moverme. Aquí os dejo la receta: 🥥 Ingredientes: 1 taza de té chai bien concentrado y frío 150 ml de leche vegetal (coco, avena o almendra) 1 cucharadita de miel o sirope (opcional) 1 cucharada de proteína en polvo sabor vainilla Hielo a gusto Un toque de canela por encima 🧊 Proceso Preparo una taza de té chai bien concentrado y la dejo enfriar por completo. Cuando ya está frío, lo mezclo en una jarra o shaker con la leche vegetal y la proteína en polvo, endulzándolo solo si lo necesito. Agito bien hasta que queda cremoso y homogéneo, lo vierto en un vaso lleno de hielo y termino con un toque de canela por encima para darle ese aroma tan especial. Es mi pequeño ritual veraniego para cerrar el entrenamiento con calma y sabor.