← Zdrowe Przepisy
G

Gosia

hace 2 días · Zdrowe Przepisy

kolacja z tuńczykiem która wchodzi w rotację na stałe

Ostatnio kombinuję żeby kolacja nie była kolejnym gotowaniem od zera po pracy. No i znalazłam coś co działa. Sałatka z tuńczykiem, ale nie ta smutna z puszki na zimno. Mieszanka sałat (biorę gotową bo nie mam siły siekać), tuńczyk w oliwie (nie w wodzie, to robi różnicę serio), pomidorki koktajlowe przepołowione, ogórek, ciecierzyca z puszki odsączona. Sos to dosłownie łyżka oliwy z puszki po tuńczyku, cytryna, sól, trochę musztardy. Mieszam, jem. No i to tyle. Cały czas zajmuje mi jakieś 8 minut jeśli nie wliczam szukania w szufladzie otwieracza do konserw który zawsze gdzieś ucieka. Ciecierzyca robi robotę jeśli chodzi o sytość — wcześniej zawsze mi czegoś brakowało i późnym wieczorem stałam przy lodówce, teraz jakoś nie ma tego problemu. Matcha w termosie do biura jest spoko ale wieczorami i tak wracam do zwykłej wody, więc ta sałatka to taka czysto kolacyjna historia.
kolacja z tuńczykiem która wchodzi w rotację na stałe
2 me gusta 4 comentarios

comentarios (4)

K
Kasia hace 2 días

a tuńczyk w oliwie vs w wodzie — z punktu widzenia żywienia ta różnica jest mniejsza niż się wydaje, bo i tak wylewasz zalewę, ale smak faktycznie inny

K
Kasia hace 2 días

ciecierzyca zamiast grzanek to dobry pomysł, ja czasem wrzucam jeszcze jajko na twardo i robi się sycącej

M
Marta hace 2 días

sos z tej oliwy po tuńczyku to uczciwy tip

N
Natalia hace 2 días

ciecierzycę właśnie zaczęłam wrzucać do sałatek i nie wiem czemu tak późno

¿Quieres comentar?

Descarga la app para unirte a la conversación

¿Quieres participar?

Únete a la comunidad Matcha & CO. Comparte recetas, consejos y conecta con personas como tú.