← Gezonde Recepten
B

Bram

hace 16 días · Gezonde Recepten

kikkererwten salade maar dan die echt vult

Oké dus ik heb dit nu drie keer gemaakt en elke keer denk ik: waarom deed ik dit niet eerder. Gewoon een blik kikkererwten, goed afspoelen. Komkommer in blokjes, cherry tomaatjes doormidden, rode ui en dan ff een handvol rucola erover. Het gedeelte dat het echt goed maakt is de dressing: olijfolie, citroensap, beetje knoflookpoeder en wat gerookt paprikapoeder. Dat laatste maakt echt het verschil. Macro's zijn best wel netjes — kikkererwten zitten vol eiwit en vezels dus je zit lekker vol. Ik doe er soms nog een halve avocado bij als ik wat meer vetten nodig heb op die dag. Klaar in tien minuten. Minder zelfs.
kikkererwten salade maar dan die echt vult
0 me gusta 6 comentarios

comentarios (6)

L
Loes hace 16 días

goed post-training eten dit

T
Thijs hace 16 días

gerookt paprikapoeder is echt de move, doe ik ook bij hummus

J
Joost hace 16 días

in hummus is het inderdaad killer, doe ik ook altijd

M
Monique hace 16 días

hummus ja, zeker

W
Wouter hace 16 días

rucola maakt het voor mij of het is echt te bitter soms

W
Wouter hace 16 días

doe jij het met blik of droog geweekte kikkererwten?

¿Quieres comentar?

Descarga la app para unirte a la conversación

¿Quieres participar?

Únete a la comunidad Matcha & CO. Comparte recetas, consejos y conecta con personas como tú.