← Ricette Sane
M

Martina

hace 4 días · Ricette Sane

insalata di lenticchie e avocado, è diventata fissa

Stavo cercando qualcosa di veloce per pranzo che non fosse il solito tonno e fagioli (brava Federica ma io lo faccio tipo quattro volte a settimana e basta, non ce la faccio più) Allora ho messo insieme lenticchie già lessate, avocado a pezzi grossi, pomodorini, cetriolo, un po' di cipolla di Tropea che avevo avanzato. Condimento: olio, succo di limone, sale, un pizzico di cumino. Il cumino fa tutta la differenza, cioè senza sembra piatta. La consistenza è quella cosa strana dove hai il cremoso dell'avocado e poi la lenticchia che regge — non so spiegarlo meglio ma funziona. Mia mamma dice che non sembra sano, dice che sembra un piatto normale ahahah. Il colore è bellissimo tra l'altro, tutto quel verde e il rosso dei pomodorini. Ci vogliono tipo dieci minuti se le lenticchie le hai già pronte. Io ne faccio un barattolo grande la domenica e poi uso tutta la settimana.
insalata di lenticchie e avocado, è diventata fissa
3 me gusta 3 comentarios

comentarios (3)

C
Chiara hace 4 días

il cumino lo metti in polvere o i semi?

E
Elisa hace 4 días

io uso sempre in polvere, i semi rimangono interi e un po' fastidiosi

G
Giulia hace 3 días

la faccio spesso dopo allenamento, ma aggiungo anche un uovo sodo per chiudere il pasto proteico. con le sole lenticchie mi resta un po' di fame.

¿Quieres comentar?

Descarga la app para unirte a la conversación

¿Quieres participar?

Únete a la comunidad Matcha & CO. Comparte recetas, consejos y conecta con personas como tú.