il sudore e la pelle, un rapporto complicato

Mi sono accorta che dopo l'allenamento tratto la pelle come se non fosse successo niente. Tipo arrivo a casa, bevo qualcosa, mi siedo — e la pulizia del viso diventa una cosa che faccio quando mi ricordo. Il problema è che il sudore lasciato lì fa i suoi danni, almeno sulla mia pelle. Ho le guance che tendono già al rossore di base, e se non lavo bene entro un tempo ragionevole dopo la corsa, il giorno dopo ho qualcosa che non riesco a definire — non proprio brufoli, più tipo piccole irritazioni, la pelle che non è a posto. Ho iniziato a tenere un detergente piccolo in borsa, uno di quelli delicati, e lavarmi il viso prima ancora di fare la doccia. Sembra una cosa banale ma per me ha cambiato qualcosa. Acqua tiepida, non fredda e non calda — fredda stringe tutto ma poi risballa, calda sulla pelle arrossata è una pessima idea. E poi idratare subito, ancora la pelle un po' umida. Non ho una routine super elaborata, boh, faccio quello che riesco. Ma quella piccola cosa lì — non aspettare — per me funziona.