entreno al aire libre en primavera: lo que nadie te dice

Bueno pues llevaba semanas diciéndome que iba a sacar sesiones fuera y esta semana por fin lo he hecho. La diferencia con el gym es brutal, pero no solo lo bueno. El suelo irregular te activa estabilizadores que en máquinas no tocas nunca. Hice sprints en subida x el paseo de la playa y las agujetas al día siguiente en isquios fueron otra cosa. Pero ojo con el tema temperatura — con el sol de primavera te calienta más de lo que parece y si no hidratás bien antes te peta el rendimiento a mitad sesión. Lo noté en la segunda serie de circuito, bajón claro. Lo que cambié: salir ya con el batido de proteína hecho y agua. Sin más historia.