Entrenamiento con gomas

yo llevo un año con gomas y son lo mejor para el salón, quillo, poco sitio y puedes trabajar casi todo

el problema con las gomas es que si no controlas bien el RIR acabas entrenando demasiado fácil sin darte cuenta, te falta el feedback del peso real

para isquios y glúteos funcionan bastante bien la verdad, el curl de isquios con goma en polea baja lo uso yo cuando estoy de viaje

Iolanda R.G. hace 1 día

Lo mejor de las gomas es que puedes entrenar todo el cuerpo con ellas, y te las puedes llevar el fin de semana, son molt 🔝