Recettes Saines
salade pastèque-feta et c'est tout
Bon j'avais pas prévu de poster ça mais franchement c'est trop simple pour ne pas le partager. Pastèque + feta + feuilles de menthe fraîche + un file…
Le Matcha Chia Pudding
Franchement ? J’adore ! C'est un excellent combo, autant pour le goût que pour l'énergie.
ok dernière recette fraîche de la semaine promis (non)
Bon en vrai celle-là je la fais depuis deux étés et j'avais jamais pensé à la poster. Gazpacho de pastèque. C'est tout. Enfin presque — je mixe pastè…
recette de survie: smoothie framboise pêche pour les jours sans
Recette de survie: smoothie framboise pêche parce que j'avais littéralement rien d'autre dans le frigo à part des framboises qui allaient tourner et u…
granita de pastèque, trois ingrédients
J'avais une demi-pastèque qui attendait dans le frigo depuis deux jours et franchement j'avais pas envie de faire un smoothie de plus cette semaine. D…
smoothie fraise-coco pour survivre à la canicule
Franchement j'avais rien prévu comme recette mais il fait trop chaud pour manger quelque chose de lourd le matin et là j'ai juste balancé ce que j'ava…
bowl du matin qui change un peu des toasts
Bon j'essaie de varier les petits dej depuis quelques semaines parce que mes toasts beurre de cacahuète c'est bien mais au bout d'un moment... Du cou…
ok dernière recette fraîche de la semaine promis (non)
Bon j'avais des fraises qui allaient pas tenir jusqu'à demain et une banane un peu trop mûre, du coup j'ai mixé tout ça avec du lait de coco et un peu…
Vos recettes
Partager moi vos recettes de matcha ! - latte - snack
salade de printemps qui sent le marché
J'ai fait le tour des Halles Paul Bocuse samedi matin et franchement je ne résiste jamais aux premières asperges vertes. Du coup j'ai composé ça un pe…
smoothie mangue-concombre et c'est sans sucre et incroyable
Bon j'avais des restes de mangue congelée qui traînaient depuis genre deux semaines et un concombre à finir avant qu'il rende l'âme. Pas vraiment une…
salade de lentilles qui tient au ventre sans alourdir
Bon j'en avais marre des salades qui ont l'air copieuses et qui me laissent affamée à 16h. Du coup cette semaine j'ai testé : lentilles vertes du Puy…
gaspacho mais version pas classique du tout
Expérience du jour: gaspacho pastèque + concombre + un filet d'huile de sésame grillé. Bon la base c'est pas de moi, j'ai vu un truc similaire à Hano…
ok une dernière recette fraîche et j'arrête
Bon je sais, j'ai déjà posté trois smoothies ce mois-ci. Mais là c'est pas un smoothie, c'est une glace. Enfin presque. C'est entre les deux en fait.…
mon petit-dej du moment, rien de fou mais ça marche
Des tartines de pain de seigle avec du beurre d'amande, des tranches de banane, quelques graines de courge par-dessus. Et à côté un bol de matcha prép…
smoothie pêche abricot, parce que c'est la saison et autant en profiter
Pêches + abricots + un yaourt nature + un peu de gingembre frais. C'est tout. Les fruits du marché en ce moment sont tellement sucrés naturellement q…
ok je vais arrêter de poster des salades
Mais celle-là c'est vraiment la dernière parce qu'elle est bonne. Base concombre + pastèque + feta émiettée. J'ai ajouté des pois chiches grillés à l…
salade de quinoa, j'ai enfin une version qui tient la route
Bon j'avais déjà posté le bol du dimanche version frigo vide, mais là c'est la vraie version un peu plus construite. Base: quinoa cuit la veille (sin…
Une recette super simple et saine
- Poulets - Pâtes - Champignons - Poivrons - Épices aux choix - Patates en lamelles et cuites - haricots verts - fromage mozzarella
soupe froide tomates-basilic, ça prend 10 minutes
Version allégée du classique: le gaspacho de ma mère, mais sans le pain dedans. Elle en faisait des litres l'été, dans un grand saladier en faïence qu…