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Descansa mejor con estos 5 trucos

Descansa mejor con estos 5 trucos 1

Dormir bien y despertarse renovado, el sueño de la mayoría, está a punto de hacerse realidad para ti. Entre semana, nos puede ser difícil dormir las horas necesarias debido a las obligaciones. Y en fin de semana, nuestro cuerpo, acostumbrado, nos despierta al amanecer. Aunque no podamos evitar nuestro ritmo diario, sí podemos mejorar nuestro …

 
Los 4 libros que necesitas para aprender a cuidarte y disfrutar haciéndolo 2

El completo bienestar está a tu alcance, solo tienes que saber dónde. Cuando nos damos cuenta de que podemos estar completamente bien, nuestra vida cambia. Sentirse bien por dentro y por fuera es un proceso que requiere de varios pasos que serán distintos en cada caso individual, pero que tienen unas bases únicas que todos …

 
5 alimentos antioxidantes que previenen el envejecimiento 3

El poder de la naturaleza es todo lo que necesitas para una piel más tersa. Todos aquellos interesados mínimamente en la salud y la belleza conocemos el término, hemos leído sobre ello e incluso hemos intentado integrarlos en nuestra vida diaria. Pero… ¿sabemos verdaderamente cómo actúan los antioxidantes en el organismo? Para empezar, ¿qué son …

 
Todo lo que necesitas saber sobre el colágeno 4

Que el colágeno es uno de los secretos para evitar las señales visibles (y algunas invisibles) del paso del tiempo, es sabido por todos. Pero para entender por qué es tan necesario un aporte extra de colágeno a partir de cierta edad, debemos conocer qué es exactamente, dónde encontrarlo, cómo tomarlo y por qué. ¿Qué …

 
4 remedios naturales para la rosácea 5

Si eres una de esas personas que presentan pequeñas rojeces en la cara, es muy probable que el término rosácea no te sea ajeno del todo. La rosácea se define como una enfermedad crónica que afecta a la piel y, en algunos casos, a los ojos. Lo que provoca es un enrojecimiento de ciertas zonas …

 

Bloques de arroz inflado y matcha

Bloques de arroz inflado y matcha 6

Esta de @sarahhearts es una receta ideal para introducir a los peques en el matcha, o para darse un capricho cargado de antioxidantes. ¿Recuerdas los típicos cereales de arroz inflado? Pues en esta receta se unen con los marshmallows y el matcha para crear el acompañamiento ideal para una tarde de pelis en casa. ¿Qué …

 

Matcha pumpkin spiced latte

Matcha pumpkin spiced latte 7

La bebida estrella de los días lluviosos también puede mezclarse con matcha. Ingredientes para el pumpkin spiced latte 2 1/2 tazas de leche entera (se puede sustituir la leche de almendras, soja o arroz)1/4 taza de puré de calabaza 3 cucharadas de azúcar 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla60 ml de espresso1 1/2 cucharaditas …

 
Rolls de salmón con salsa de matcha 8

Para 16 spring rolls necesitarás: 30 gramos de salmón en láminas 113 gramos de frijol mungo  30 gramos de judía verde sin sus extremos 225 gramos de judía verde sin sus extremos 16 hojas de albahaca grandes  16 envoltorios de rollito de primavera Para la salsa de matcha: 2 cucharadas de aceite de oliva Algunas …

 
5 ideas de desayunos sanos y deliciosos 9

Desayunar bien y rápido no siempre es fácil. Pero si te haces con los ingredientes necesarios el día antes, te prometemos que hasta tendrás ganas de levantarte. Reconozcámoslo, la mayoría de nosotros no le contaría a su madre lo que desayuna. Y a Instagram ponemos por testigo de que eso tiene que acabar. Decenas de …

 
Smoothie de matcha, piña, plátano y fruta de la pasión 10

Para desayunar o para tomar entre horas, este smoothie es la bebida perfecta. Ademas, ¡su sabor es increíble! Para dos smoothies necesitarás: – 1 taza de leche de almendras– 1 taza de cubitos de hielo– Media taza de piña congelada– 5 gramos de matcha– 1 plátano congelado– 1 cucharada de yogur– 1 cucharadita de miel …

 

Limonada de matcha

Limonada de matcha 11

Con esta bebida le estarás sumando al matcha las propiedades desintoxicantes y la vitamina C del limón. Además, es súper fácil de preparar, ¡y te encantará! Necesitarás… 1 taza de agua calienteUn poquito de azúcar o edulcorante, solo si lo ves necesario. ¡A nosotros nos encanta sin! 1 gramo y medio de nuestro matcha 100% …

 

Cookie gigante de matcha

Cookie gigante de matcha 12

Una cookie gigante y con todo el sabor del matcha que solo necesita menos de un minuto en el microondas. ¡Riquísima! Ingredientes: 1 cucharada de mantequilla sin sal derretida3 cucharadas de harina2 cucharadas de azúcar1 cucharada de huevo batido1 gramo y medio de nuestro matcha de calidad premium Bate todos los ingredientes en un tazón …

 
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