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Cómo proteger tu piel del frío 1

Tanto el cutis, como la piel de las manos y los labios son las partes que más expuestas están a las bajas temperaturas del invierno, es por ello que son las zonas que más van a sufrir con el frío. Esto se debe a la vasoconstrucción provocada por bajas temperaturas, haciendo que los capilares se …

 
¿Se puede tomar té Rooibos durante el embarazo y la lactancia? 2

El consumo de tés durante el periodo de embarazo es uno de los temas que más dudas genera. A pesar de tratarse de productos hechos a base de plantas naturales, en algunos casos se recomienda reducir su consumo, especialmente por motivo de la cafeína que contienen. El té Rooibos, en cambio, al no contener cafeína …

 
Cómo hidratar tu piel de forma correcta 3

La crema hidratante es un producto creado para cuidar la piel y por ello se debería utilizar a diario, porque en el momento en el que no se hace la piel pasa a estar más seca, tirante e incluso podría aparecer descamación. Hidratar la piel diariamente es importante para poder mantener la barrera cutánea en …

 
6 consejos para reducir y manejar el estrés 4

Todos nos sentimos estresados en algún momento o momentos determinados de nuestras vidas. Se trata de una reacción sana, a la par que saludable, a un cambio o reto que se presente en la vida. El problema llega cuando el estrés se prolonga en el tiempo, ya que es cuando puede llegar a tener afectación …

 
¿Son importantes los probióticos para el cuidado de la piel? 5

Inicialmente es importante saber qué son exactamente los probióticos, para posteriormente entender cuáles son los beneficios que aportan a nuestro cuerpo. ¿Qué son los probióticos? Son una serie de bacterias que están presentes en determinados alimentos y que tienen un impacto positivo en el cuerpo. Aunque la mayor parte de los estudios están enfocados a …

 
Causas y síntomas del colon irritable 6

¿Qué es el colon irritable? El colon irritable, tambien conocido como «Síndrome del Intestino Irritable», es un trastorno crónico funcional que afecta directamente al intestino grueso. Llamado también por su sus siglas SSI, el colon irritable está vinculado a cólicos, hinchazón abdominal y alteraciones en el ritmo intestinal, provocando diarrea, estreñimiento o ambos. Es una …

 
Consejos para elegir el mejor acondicionador para tu pelo 7

Realizar una buena rutina capilar es esencial para mantener el pelo sano y cuidado. El champú, la mascarilla y el acondicionador para el pelo son los básicos que no deben faltar, pero es muy importante saber elegir correctamente el que más se adecua a tu cabello. Es importante elegir productos adecuados y de calidad ya …

 
¿Cuál es la diferencia entre una crema hidratante y un sérum? 8

Una pregunta muy habitual hoy en día es la de, ¿qué es mejor, una crema hidratante o un sérum facial? Lo importante llegado este momento es saber que no se debe elegir entre uno y otro, sino entender cómo funciona cada uno de ellos por separado y por qué es bueno utilizarlo uno detrás del …

 
La importancia de la vitamina B6 en el deporte 9

Es cierto que todas y cada una de las vitaminas existentes cumplen diferentes roles y funciones y son importantes para el cuerpo, pero la vitamina B6 tiene una función que destaca por encima del resto cuando se realiza algún tipo de actividad física. Durante el desempeño de la actividad física se necesita tener cierta cantidad …

 
Cómo tomar el té negro si quieres bajar de peso 10

El té negro sale de la planta llamada Camellia Sinensis, de la que se utilizan con fines medicinales sus hojas y tallos envejecidos. Cabe resaltar que el té negro es utilizado para mejorar el estado de alerta de la mente y también para mejorar el aprendizaje y la memoria. Además de esto, se emplea para …

 
Serotonina: ¿Qué es y cómo la podemos aumentar? 11

¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor encargado de establecer la comunicación entre las células nerviosas, actúa en el cerebro, pero también puede tener diversas funciones y estar presente en el sistema digestivo, cardiovascular y en las células de la sangre. Es una hormona que se obtiene a través del triptófano, un aminoácido …

 
¿Qué es la L-Teanina y para qué sirve? 12

Todo el mundo conoce los beneficios del té matcha, además, en Japón o en otros países asiáticos es considerada una de las bebidas más consumidas debido a su variedad de efectos. Al contener cafeína, se puede pensar que el matcha tiene cierto efecto negativo, especialmente si se toma a cierta hora de la tarde. Lo …

 
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