Los 4 libros que necesitas para aprender a cuidarte y disfrutar haciéndolo
El completo bienestar está a tu alcance, solo tienes que saber dónde.
Cuando nos damos cuenta de que podemos estar completamente bien, nuestra vida cambia. Sentirse bien por dentro y por fuera es un proceso que requiere de varios pasos que serán distintos en cada caso individual, pero que tienen unas bases únicas que todos podemos seguir.
Una de las mejores vías para saber cuidarse es informarse previamente, tanto de los mitos y las verdades en materia de bienestar, como de todas las opciones que nos ofrecen la naturaleza y nuestro propio cuerpo para lograr sentirnos mejor de lo que nunca nos hemos sentido antes.
Por ello, en este artículo os recomendamos cuatro libros que os ayudarán en distintos aspectos de vuestra salud. El bienestar físico, la mente, la alimentación y la felicidad están al alcance de todos, si sabemos buscarlos.
Matcha, el placer de cuidarse – Matcha & CO
Con el matcha y todos sus beneficios como eje central, nuestro libro se basa en la filosofía de disfrutar de una vida sana. Si cuidarse es una obligación, se convierte en un peso del que buscamos liberarnos en cuanto tenemos oportunidad.
Por eso, a través de la historia de este ingrediente con poder antioxidante, de recetas y de planes de ejercicios, en Matcha, el placer de cuidarse, el lector encuentra el bienestar en el simple hecho de cuidarse. Porque en cuanto se convierte en algo placentero, todo cambia.
SISU. El secreto finlandés para un estilo de vida feliz – Katja Pantzar
Los finlandeses son conocidos como los reyes y señores del bienestar. ¿Por qué? Porque pueden. Su filosofía de vida se basa en el Sisu. Y si aunque suene bien no sabes qué significa, es sencillo. Se trata de la nueva tendencia nórdica para conseguir felicidad.
Dicho así, con una palabra tan corta, parece fácil alcanzar el nirvana espiritual, y realmente, según el libro, lo es. Básicamente significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades. En el libro se habla de alcanzar la felicidad a través del sisu, de saunas relajantes, terapia de bosque, ejercicio y, sobre todo, contacto con la naturaleza.
Nietzsche para estresados – Allan Percy
¿En tu vida diaria te encuentras frente a situaciones con las que no sabes lidiar? No es que este libro vaya a solucionarte la vida, pero sí te ayudará a aplicar la filosofía de Nietzsche en cada uno de tus conflictos cotidianos.
En él, se recogen 99 máximas del filósofo que podrás poner en práctica tanto en la vida personal como en la laboral. Al leerlo, verás con más perspectiva cualquier tipo de inconveniente inesperado del día a día.
No hagas dieta nunca más – Happy Sisters
En este libro encontrarás recetas para comer sano mientras, a la vez, te quedas con el estómago satisfecho.
En lugar de dietas milagrosas, el libro busca cambiar los hábitos alimenticios del lector, con tal de proporcionarle el arma nutricional más poderosa de todas: saber comer.
El cerebro feliz – Dean Burnet
El autor, neurocientífico y humorista, trata de explicarnos cómo y cuándo se origina la felicidad en nuestro cerebro, abordando el funcionamiento de nuestra mente para poder responder incógnitas sobre la misma.
Con una visión divertida, trata de desengranar lo que es ser humanos y hace reír a quien tiene el libro entre manos, mientras enseña valiosas lecciones sobre uno mismo.
El camino hacia una vida más sana es uno de los más enriquecedores que recorrerás, porque cuando llegas, ya nunca vuelves al inicio.
Lee, come, muévete y, sobre todo, disfruta de cuidarte. Porque, sin duda, ese es el principal secreto.