Cómo preparar el pelo de cara al buen tiempo

La exposición solar, el cloro o la sal del mar son algunos de los enemigos a los que el cabello tendrá que hace frente durante las próximas semanas, por ello es necesario extremar los cuidados.

Lucir un pelo sano y bonito es uno de los objetivos a lo largo de todo el año, pero con la llegada del verano hay que tener en cuenta que la mejor solución es adelantarse a los agentes externos y prepararse con antelación.

Los enemigos estivales del cabello

Durante el verano, el cabello puede verse afectado por varios enemigos que pueden dañarlo y hacer que se vea seco, frágil y sin brillo. Algunos de los principales son los siguientes:

• El sol: La exposición prolongada al sol puede hacer que el cabello se seque y se vuelva quebradizo. La radiación UV puede dañar la cutícula del cabello y hacer que pierda su hidratación natural.
• La sal del mar: El agua salada del mar puede hacer que el cabello se sienta áspero y seco, ya que el exceso de sal puede absorber la humedad natural del cabello.
• El cloro de la piscina: El cloro es un químico que se utiliza para desinfectar las piscinas, pero también puede dañar el cabello. El cloro puede hacer que el cabello se sienta áspero y seco, y también puede causar decoloración y dañar el cuero cabelludo.
• El viento: El viento puede hacer que el cabello se enrede y se dañe. Si el cabello está expuesto al viento durante largos períodos de tiempo, puede volverse quebradizo y sin brillo.
• El calor: Durante el verano, el uso excesivo de herramientas de peinado con calor, como el secador, las planchas y los rizadores, puede dañar el cabello y hacer que se vuelva quebradizo y sin brillo.
• El sudor: El sudor puede acumularse en el cuero cabelludo y hacer que el cabello se sienta grasoso y sucio. Además, el sudor puede dañar la cutícula del cabello y hacer que se vuelva más poroso y vulnerable a la rotura.

Ante todas estas agresiones, el pelo va perdiendo su barrera protectora y se va deteriorando luciendo más seco, débil, quebradizo y apagado. Es decir, se pasa a tener una melena más apagada y con poca vida.

Cinco consejos para cuidar el cabello

Realizar una buena hidratación

Estos son algunos de los productos que se deben utilizar para cuidar el cabello durante el verano:

• Acondicionadores profundos: son excelentes para hidratar y suavizar el cabello durante el verano. Estos productos se aplican después del champú y se dejan reposar en el cabello durante varios minutos antes de enjuagar. Contienen ingredientes como aceites, proteínas y vitaminas que ayudan a reparar y fortalecer el cabello.
• Mascarillas capilares: son productos intensivos de hidratación que se aplican en el cabello una vez a la semana. Estos productos ayudan a restaurar la hidratación natural del cabello y a reparar los daños causados por los elementos del verano. Pueden contener ingredientes como aceite de coco, proteínas de seda y aloe vera, que son efectivos para hidratar y suavizar el cabello.
• Aceites para el cabello: son una excelente manera de hidratar el cabello durante el verano. Estos productos contienen una mezcla de aceites naturales, como aceite de argán, aceite de jojoba y aceite de coco, que ayudan a suavizar, nutrir y proteger el cabello. Se pueden aplicar antes del peinado para proteger el cabello del calor y para evitar la sequedad.
• Evitar productos que contengan alcohol: el alcohol puede resecar el cabello y hacer que se sienta quebradizo y sin brillo. Busca productos que contengan ingredientes hidratantes, como aceites naturales, proteínas y vitaminas.
• Proteger el cabello con protector solar: Los productos con protección solar no solo son importantes para proteger la piel, sino también para proteger el cabello de los rayos UV. Busca productos para el cabello que contengan SPF para ayudar a proteger el cabello de los daños causados por el sol.

Prestar atención al lavado y secado

Durante el verano, el lavado y secado del cabello pueden tener un gran impacto en su salud y apariencia. Es importante tener en cuenta algunos consejos para mantener el cabello limpio, saludable y protegido de los efectos negativos del clima.

• Lavar el cabello con agua tibia: El agua caliente puede resecar el cabello y hacer que se vuelva quebradizo.
• Usar un champú suave: El champú puede marcar una gran diferencia en la salud del cabello. Los champús suaves y sin sulfatos son ideales para el cabello durante esta temporada. Estos champús no contienen productos químicos agresivos que puedan resecar el cabello y eliminar los aceites naturales que lo mantienen hidratado.
• Evitar lavar el cabello con demasiada frecuencia: El clima caluroso y húmedo del verano puede hacer que el cabello se vuelva grasoso más rápidamente. Sin embargo, lavar el cabello con demasiada frecuencia puede eliminar los aceites naturales que lo protegen y lo mantienen saludable. Intenta lavar el cabello no más de dos o tres veces por semana.
• Utilizar acondicionador después del champú: Después de lavar el cabello con champú, asegúrate de utilizar un acondicionador para mantenerlo suave e hidratado. El acondicionador ayuda a desenredar el cabello y a reducir la posibilidad de roturas y daños al peinarlo.
• Secar el cabello de forma natural: Durante el verano, se debe evitar el uso frecuente de herramientas de calor, como el secador de pelo o las planchas. En lugar de eso, se debe dejar que el cabello se seque de forma natural al aire libre. Si necesitas secar el cabello rápidamente, utiliza un ventilador o una toalla suave para secarlo. También se puede utilizar el secador de pelo con la temperatura más baja posible y manteniéndolo a una distancia adecuada del cabello.

Cuidar la alimentación

La alimentación juega un papel muy importante en la salud y apariencia del cabello durante todo el año, incluyendo el verano. Durante esta época, el cabello se expone a diferentes factores ambientales. Sin embargo, una dieta equilibrada y rica en nutrientes esencial para mantener el cabello saludable y protegerlo de los daños del verano.

Algunos nutrientes y alimentos que son especialmente importantes para el cabello durante el verano:

• Proteína: El cabello está hecho principalmente de proteína, por lo que consumir suficiente proteína es esencial para mantenerlo fuerte y saludable. Algunas fuentes de proteína saludables incluyen carne magra, pescado, huevos, legumbres, nueces y semillas.
• Hierro: El hierro es necesario para el crecimiento del cabello y la prevención de la pérdida de cabello. Las fuentes ricas en hierro incluyen carne roja, espinacas, lentejas, garbanzos y quinoa.
• Vitamina C: La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger el cabello de los daños causados por el sol y otros factores ambientales. También ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro, lo que es importante para el crecimiento del cabello. Las fuentes de vitamina C incluyen frutas cítricas, bayas, kiwi, pimiento rojo y brócoli.
• Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la salud del cabello y el cuero cabelludo. Ayudan a mantener el cabello hidratado y brillante. Las fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen pescado graso, nueces y semillas.
• Agua: Mantenerse hidratado es importante para la salud del cabello durante todo el año, especialmente durante el verano. La falta de agua puede hacer que el cabello se vuelva seco y quebradizo. Asegúrate de beber suficiente agua y consumir alimentos ricos en agua, como frutas y verduras.

Utilizar aceesorios

Los accesorios para el cabello pueden ser una forma efectiva y atractiva de proteger el cabello durante el verano. Algunos elementos que se pueden utilizar son:

• Sombreros
• Pañuelos y bandanas
• Gorras de natación
• Pinzas y broches

Igualmente, y aunque sean elementos efectivos, debemos tener en cuenta que el cuero cabelludo necesita ventilarse correctamente.

Restringir el uso de los tintes

Durante el verano, es importante ser cuidadoso con los productos químicos que aplicamos en nuestro cabello, incluyendo los tintes ya que contienen productos químicos que pueden ser perjudiciales y lo harán más susceptible a los daños del sol, la sal del mar y el cloro de la piscina.

Razones por las que evitar el uso de tintes durante el verano:

• El sol puede aclarar el cabello
• El cloro y la sal pueden hacer que el color se desvanezca
• Los tintes pueden debilitar el cabello
• Puede ser difícil mantener el cabello teñido durante el verano debido al calor y la humedad.

Además de todos estos estos cuidados, también se puede incluir en la rutina diaria el uso de suplementos alimenticios que ayuden a cuidar el cabello desde el interior. Un producto que puede ser de gran ayuda es Hair & Nails de Matcha & CO.