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Por qué un matcha es lo mejor que puedes desayunar en invierno 1

Otoño e invierno: las estaciones en las que levantarse de la cama y salir hacia el trabajo deberían contar como gimnasio. ¡Qué duro es!  Por suerte, el matcha llegó de Japón para salvarnos la vida y este invierno ayudará hasta aquellos que salen de casa con el pelo mojado y luego son el foco de …

 
Cansancio: ¿por qué no te abandona en toda la mañana? 2

A temporadas, o incluso de forma permanente, las mañanas entre semana se nos pueden llegar a hacer eternas por culpa de un cansancio del que no podemos librarnos.  ¿A qué se debe? ¿Por qué ves a algunos compañeros de trabajo frescos como rosas mientras tú luchas por llegar a la hora de comer? Seguramente, si …

 
Descubre las catequinas y sus beneficios 3

Las catequinas son una de las palabras relacionadas con la salud que no han parado de sonar en los últimos años. ¿Pero qué son y qué te aportan? Las catequinas son un componente de algunos alimentos procedentes de la familia de los flavonoides. Se trata de una enorme fuente de antioxidantes. Es decir, entre muchas …

 
¿Qué diferencia al té verde del té matcha? 4

Dos bebidas con antioxidantes y muchos beneficios para tu salud. Pero…¿qué las diferencia? Ambas proceden de la planta de té verde, pero su sabor, propiedades y preparación no son los mismos. Siendo ambas bebidas extremadamente beneficiosas para tu salud, vamos a establecer las diferencias entre ellas. La cosecha para producir té verde En el cultivo …

 
Cómo evitar la astenia primaveral 5

El cansancio no tiene por qué ganar la partida. Descubre cómo evitar uno de los fenómenos más temidos de la primavera. A la mayoría de nosotros nos pasa. Llegan los primeros rayos de sol y nos llenamos de energía. Queremos salir a la calle a disfrutar del buen tiempo y no recordamos que detrás de …

 
Diferencias entre la cafeína y la teína 6

Una de las preguntas que lleva siglos pululando por toda la humanidad: ¿son lo mismo?, ¿actúan igual? Se suele creer que la teína y la cafeína son dos sustancias distintas. Que algún ente superior les dio la misma terminación gramatical, pero que de parecido solo tienen el efecto. Esto no es del todo así, en …

 
4 formas de evitar los bajones de energía durante la tarde 7

Hace calor y lo que más apetece en el mundo es una siesta, pero no siempre podemos parar a tomarnos el conocido descansito español. Evitar el bajón de energía que se produce después de comer no es fácil, pero hay trucos para paliarlo y remontar la energía. Menos es más Está demostrado que comer poco …

 

Descansa mejor con estos 5 trucos

Descansa mejor con estos 5 trucos 8

Dormir bien y despertarse renovado, el sueño de la mayoría, está a punto de hacerse realidad para ti. Entre semana, nos puede ser difícil dormir las horas necesarias debido a las obligaciones. Y en fin de semana, nuestro cuerpo, acostumbrado, nos despierta al amanecer. Aunque no podamos evitar nuestro ritmo diario, sí podemos mejorar nuestro …

 
Los 4 libros que necesitas para aprender a cuidarte y disfrutar haciéndolo 9

El completo bienestar está a tu alcance, solo tienes que saber dónde. Cuando nos damos cuenta de que podemos estar completamente bien, nuestra vida cambia. Sentirse bien por dentro y por fuera es un proceso que requiere de varios pasos que serán distintos en cada caso individual, pero que tienen unas bases únicas que todos …

 
5 alimentos antioxidantes que previenen el envejecimiento 10

El poder de la naturaleza es todo lo que necesitas para una piel más tersa. Todos aquellos interesados mínimamente en la salud y la belleza conocemos el término, hemos leído sobre ello e incluso hemos intentado integrarlos en nuestra vida diaria. Pero… ¿sabemos verdaderamente cómo actúan los antioxidantes en el organismo? Para empezar, ¿qué son …

 
Todo lo que necesitas saber sobre el colágeno 11

Que el colágeno es uno de los secretos para evitar las señales visibles (y algunas invisibles) del paso del tiempo, es sabido por todos. Pero para entender por qué es tan necesario un aporte extra de colágeno a partir de cierta edad, debemos conocer qué es exactamente, dónde encontrarlo, cómo tomarlo y por qué. ¿Qué …

 
4 remedios naturales para la rosácea 12

Si eres una de esas personas que presentan pequeñas rojeces en la cara, es muy probable que el término rosácea no te sea ajeno del todo. La rosácea se define como una enfermedad crónica que afecta a la piel y, en algunos casos, a los ojos. Lo que provoca es un enrojecimiento de ciertas zonas …

 
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